理想の自分になるためには －4
宇野 里加北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを
している【Licca】です。
毎日子育てに奮闘中のママさん。
今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが
今日は今の自分から１歩踏み出し、理想の自分になるために
妄想の仕方をお伝えします
自分を心地いい環境におく
先ずは、自分を心地いい環境におきましょう
赤ちゃんが寝ている時間を狙ったり、
ご主人にちょっとだけお世話をおねがいして
自分ひとりになれる時間や空間を作りましょう！
お気に入りの音楽聴くも良し
好きな景色、好きな場所をイメージするだけでも…
ポイントは落ちついて一人になれることです。
具体的になりたい自分を書き出す
そこで紙にできるだけ
細かく具体的になりたい自分を
書き出しましょう
理想の有名人の写真などでもOK
ポイントは『具体的に』
ニヤニヤしながら眺める
それが出来たら
寝る前と朝起きた時に
ニヤニヤしながら眺めましょう
(できれば誰にもみられないように)
たったこれだけで
理想の自分になれるようになります。
まさかと思っている方。
これは本当に実証されている方法ですよ。
紙に書いたり、その情報を常に目にすることで
脳が勝手にかなえる方向に働き始めるんです。
騙されたと思って
やってみてくださいね。
