産後、いつから運動を始めれば良いのでしょうか？−22
2018年6月2日
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 前回の記事で、帝王切開で出産した場合の 身体の変化について記事を書きました。 前回の記事はこちら […]
知らないと損するパーソナルトレーナー選び-13
2017年4月26日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 今日はパーソナルトレーナーの選び方について書いてみました。 最近はパーソナルトレーニングという […]
北九州マラソン ４年越しのリベンジは・・・11
2017年3月1日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 前回の続きです。北九州マラソン初挑戦。の記事はこちら 雪辱の第１回北九州マラソンのあとは悔しさ […]
北九州マラソン 挑戦してみたけれど・・・10
2017年2月28日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 先日、北九州マラソン2017でフルマラソンにチャレンジしてきました。 第１回大会に出場以来、２回目です […]
新年だから大切なこと伝えます！ - 5
2017年1月1日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーとして 活動している【Licca】（りか） です。 皆さん、あけましておめでとうございます。 ２０１７年の幕開けですね。 新年を向かえ […]
理想の自分になるためには －4
2016年12月31日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを している【Licca】です。 毎日子育てに奮闘中のママさん。 今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが 今日は今の自分か […]