こんなはずじゃなかった・・・ −26
2018年10月7日
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日はちょっと前の話を… 私には現在9歳と5歳のこどもがいます。 結婚したのが遅かった […]
産後すぐからできる体操は−２３
2018年7月31日
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 『出産したのにお腹がポッコリ！！』 私も経験あるのですが、赤ちゃんを産んだら […]
帝王切開で出産された方の産後の過ごし方−21
2018年5月19日
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 帝王切開で出産を終えたばかりのママ。 ご出産おめでとうございます！！ とて […]
理想の自分になるためには －4
2016年12月31日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを している【Licca】です。 毎日子育てに奮闘中のママさん。 今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが 今日は今の自分か […]
有意義な時間を作る４つのコツ教えます！ - 3
2016年12月29日
こんにちは、北九州初！子育てママ専門、訪問パーソナルトレーナー 【Ｌｉｃｃａ】（リカ）です。 ２０１６年も残りわずかとなってきましたね。 皆さんも大掃除や年賀状やお正月の準備に追 […]
はじめまして。パーソナルトレーナーの【Licca(リカ)】です
2016年10月25日
はじめまして。北九州初！子育てママ専門、訪問パーソナルトレーナー 【Ｌｉｃｃａ】（リカ）と申します。 皆さんはパーソナルトレーニングと聞いてどんな印象をお待ちですか？ ここ数年は○○ザップさん […]