北九州マラソン 挑戦してみたけれど・・・10
宇野 里加北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。
先日、北九州マラソン2017でフルマラソンにチャレンジしてきました。
第１回大会に出場以来、２回目です。
今日は切り口を変えて、前回（２０１４年）のマラソン大会出場のことについてお話します。
今、下の娘が４歳なので当時、産後１年経つ前に出場したわけです。
その頃は育児休暇中だったし、産後ダイエットにもなるだろうと軽い気持ちで挑戦しました。
北九州マラソンはゴールまでの制限時間は６時間。１キロ８分ペースで走れればゴールできる大会でした。
マラソンに向けて走り出したのは１０月頃でした。
はじめは２～３キロしか走れず、息もすぐに切れていました。
しかも急に走ったせいで、ランナー膝という診断を受けて１ヶ月くらいは走れませんでした。
それでも１１月に１０キロレースに出場し、完走できました。
それから少しずつ距離を伸ばし、練習をして
そして４年前の初フルマラソンにチャレンジしたわけです。
結果はどうだったかというと・・・
２５キロ地点で目の前で時間制限の関門をクリアできずリタイアとなりました。
そのときは悔しいの一言しかなかったです。
でも今になって思えば、産後ママがいきなりチャレンジするものじゃない、無謀な挑戦でした。
（なので皆さんにはおススメしません）
当時、授乳中だったからたぶん母乳パッドつけて走ったんじゃなかったかと。
私の失敗談です。
でもそれから自分なりになぜ走れなかったかをいろいろ考えました。
シューズ？
走り方？
食生活？
筋力不足？
練習方法？
当日のペース配分？
ひとつひとつ原因を考え、セミナー受けたり、専門家に聞いたりして改善していきました。
その後、翌年には福岡マラソンで42.195キロ完走できました。（ちなみに福岡マラソンは制限時間７時間）
このことを皆さんの産後ダイエットに置き換えてみると
・一人でチャレンジするにはリスクを伴う
・専門家に教えてもらうのが成功への近道
ってことです。
私も４年前はマラソンの知識はほとんどありませんでした。
やっていくうちに本を読んだり、ネットで調べたりして少しずつ詳しくなってきました。
でも一番の成果は走り続けたこと、辞めなかったことです。
私のページを見てくださっている方もそんな方がいらっしゃるのではないでしょうか？
知識だけ増やしても行動しなければ結果は変わりません。
今の時代、情報はあふれていて簡単にいろんなこと調べることが出来ます。
知識を得ただけで満足している人いませんか？
ダイエットグッズ購入して満足しちゃう人いませんか？
それだけじゃダメなんです。
やってみなければ！
やって失敗してもいいんです。
そこからまた修正して、別の方法を試せばいいのだから。
１回で成功する人はなかなかいません。
皆さんの成功へのナビゲートをするのが私のお仕事だと思っています。
自分でも気づかない失敗の原因を探り、
あなたにあった方法で結果が出せるトレーニングをアドバイスできます。
この続きは次回。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます
訪問パーソナルトレーナーの【Licca】でした
