体重さえ落ちればあなたのダイエットは成功ですか？−29
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 あなたはダイエットしようと決意したら 『今より体重マイナス◯キ […]
体温が下がると体はどうなるでしょうか？−28
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今年もあと２ヶ月早いですね。 11月になると 朝晩冷え込みが激しくなります […]
こんなはずじゃなかった・・・ −26
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日はちょっと前の話を… 私には現在9歳と5歳のこどもがいます。 結婚したのが遅かった […]
今悩んでいるママへ 子育ては自分一人じゃできません！−25
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は産後ダイエットというより 子育て真っ最中のママに 知っておいていただきたいお話です。 先日 […]
骨盤ケアから始めよう−24
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は骨盤ケアについてです。 分娩方法に関係なく妊娠・出産を経験した […]
産後すぐからできる体操は−２３
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 『出産したのにお腹がポッコリ！！』 私も経験あるのですが、赤ちゃんを産んだら […]
帝王切開で出産された方の産後の過ごし方−21
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 帝王切開で出産を終えたばかりのママ。 ご出産おめでとうございます！！ とて […]
ホルモンの影響でこんなことが−２０
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 前回、妊娠中の女性の体にはホルモンが原因で 様々な体の変化が起こるとお話ししたと思います。 先回の […]
妊娠中ママのカラダに起きる変化は−19
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 もうすぐママになるあなたに起きているカラダの変化。 これは見た目だけのものではありません。 赤ちゃ […]
なぜ『ひめトレ』でないといけないんですか？−18
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 前回、ひめトレはどんなツールかご紹介させていただきました。 前回の投稿はこちら https: […]