体重さえ落ちればあなたのダイエットは成功ですか？−29
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 あなたはダイエットしようと決意したら 『今より体重マイナス◯キ […]
体温が下がると体はどうなるでしょうか？−28
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今年もあと２ヶ月早いですね。 11月になると 朝晩冷え込みが激しくなります […]
こんなはずじゃなかった・・・ −26
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日はちょっと前の話を… 私には現在9歳と5歳のこどもがいます。 結婚したのが遅かった […]
今悩んでいるママへ 子育ては自分一人じゃできません！−25
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は産後ダイエットというより 子育て真っ最中のママに 知っておいていただきたいお話です。 先日 […]
産後ウツは○○で予防、改善できるんです-15
「北九州唯一 妊娠前よりスリムで健康になれる ママにやさしい産後ダイエット専門 出張パーソナルトレーナー」 北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Lic […]
知らないと損するパーソナルトレーナー選び-13
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 今日はパーソナルトレーナーの選び方について書いてみました。 最近はパーソナルトレーニングという […]
産後ダイエットはいつから始めるの？-8
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 さて今日からは産後ダイエットについて少しずつ具体的な方法について お話ししよ […]
産後こそ○○○になれるチャンス！- 6
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 今回は産後の体型の崩れに悩んでいる あなたに朗報です。 それは・・・ 産後こそ○○○ […]
理想の自分になるためには －4
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを している【Licca】です。 毎日子育てに奮闘中のママさん。 今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが 今日は今の自分か […]
有意義な時間を作る４つのコツ教えます！ - 3
こんにちは、北九州初！子育てママ専門、訪問パーソナルトレーナー 【Ｌｉｃｃａ】（リカ）です。 ２０１６年も残りわずかとなってきましたね。 皆さんも大掃除や年賀状やお正月の準備に追 […]