最近はパーソナルトレーニングという言葉を
よく耳にすることが多くなってきましたよね。
でもまだまだ芸能人やプロのスポーツ選手が
利用するイメージが強い気がします。
「私なんかがパーソナルトレーニングを
受けていいのかしら。」
と思われているあなたに是非読んでいただきたい内容です。
パーソナルトレーニングと出張パーソナルトレーニングの違い
パーソナルトレーニングは
主にスポーツクラブやトレーニングジムに
あなたが出向きトレーニングを受けていただくものです。
ほかの方もトレーニングをしている中で
トレーナーとマンツーマンでおこないます。
ジムに設置してあるマシンやトレーニング器具を
使用したトレーニングを行います。
自分がトレーニングしている姿を見られる
他の人がいるとざわざわして集中できない。
といったデメリットがあります。
またトレーニングの時間以外に
着替える時間や移動の時間がかかります。
小さなお子様がいらっしゃれば
託児スペースに預けるか、その時間
誰かにお子様のお世話をお願いしなくてはいけません。
一方、出張パーソナルトレーニングはトレーナーが
あなたの自宅やあなたが指定する場所へ出向き
トレーニング指導を行います。
基本、畳１畳～２畳程度のスペースがあれば
トレーニングを受けることができます。
デメリットとしてはマシンを使った
トレーニングができないことくらいです。
自分が一番リラックスできる場所で
人目を気にすることなく
お子様もそばで一緒に居られる安心感もあります。
移動時間やお子さんを預ける
手間や時間は必要ありません。
お子様がいらっしゃるママさんにお勧めする理由
子育て中のママさんたちは
自分のために使える時間が限られますよね。
ましてやスポーツクラブや
トレーニングジムに通うとなると
かなりハードルが高くなってしまいます。
私が提供する出張パーソナルトレーニングは
基本60分です。
週１回60分だけご自分の時間を作って
いただければ、私があなたのもとに伺い
じっくり自分の身体と向き合い
集中してトレーニングすることができるのです。
出張パーソナルトレーニングは
子育てに忙しいママさんにこそ
受けていただきたいトレーニングです。
子どもがいるから、時間がないからと
自分のことを後回しにしてしまう
あなたにぴったりのトレーニングです。
私のトレーニング内容
私のトレーニングは
初めからハードな内容ではおこないません。
まずはあなたの今抱えている悩みを
じっくりお聴きし、体を整え、動ける身体を
作ることから始めていきます。
具体的には、
主に負荷は自分の体重を利用するものや
使う器具は
ダンベル・チューブ・ボール・ストレッチポール等です。
ストレッチ（コンディショニング）、自重トレーニング
その他【ひめトレ】と言われる
骨盤底筋を整えるエクササイズなど組み合わせて
あなたただけのトレーニングメニューを作成いたします。
自宅でご自分で簡単にできる運動メニューの
ご紹介もさせていただきます。
ここだけは妥協しないでほしいこと
パーソナルトレーニングは、
『人対人』のサービス。接客業です。
「ジム」ではなく『トレーナー＝人』で選ばなければ
気持ちよく続けて結果を出すことはできません。
インターネット上でどんなによさそうに見えても
実際にそのパーソナルトレーナーと会って
指導を受けてみなければ、
あなたとの相性は分からないでしょう。
パーソナルトレーナーを探しているあなたは
インターネットなどで複数のパーソナルトレーナーの
情報を集めていると思います。
ぜひ実際何人かのトレーナーに会ってみて、
トレーニング内容だけでなく、
性格やそのトレーナーの持つ雰囲気など含めて
自分と相性が良いかどうか、
信頼できるかどうかを確かめて下さい。
多くのパーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーナーが
事前の面談やカウンセリング、
トレーニング体験などを設けています。
申し込むときは少し勇気が必要ですが
気になるジムまたはトレーナーに
連絡を取って、まずは会って
カウンセリングや体験を利用してみましょう。
私の場合、他のパーソナルトレーナーと
比較していただいて構いませんし
お断りする理由もお聞きしません。
期待していたのと違うな。
と思えば断っていただいてOKです。
逆にカウンセリング後、私からお断りする場合もあります。
違和感が残ったまま高い金額を払い
忙しい合間に
トレーニングをしていても
あなたも私もお互いハッピーにはなれません。
信頼できるトレーナーと出会い
今までよりも素敵な自分になりませんか！！
