理想の自分になるためには -4
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを
している【Licca】です。
毎日子育てに奮闘中のママさん。
今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが
今日は今の自分から1歩踏み出し、理想の自分になるために
妄想の仕方をお伝えします
自分を心地いい環境におく
先ずは、自分を心地いい環境におきましょう
赤ちゃんが寝ている時間を狙ったり、
ご主人にちょっとだけお世話をおねがいして
自分ひとりになれる時間や空間を作りましょう!
お気に入りの音楽聴くも良し
好きな景色、好きな場所をイメージするだけでも…
ポイントは落ちついて一人になれることです。
具体的になりたい自分を書き出す
そこで紙にできるだけ
細かく具体的になりたい自分を
書き出しましょう
理想の有名人の写真などでもOK
ポイントは『具体的に』
![](https://licca-ktq.com/wp-content/uploads/2016/12/IMG_1189-300x200.jpg)
ニヤニヤしながら眺める
それが出来たら
寝る前と朝起きた時に
ニヤニヤしながら眺めましょう
(できれば誰にもみられないように)
たったこれだけで
理想の自分になれるようになります。
まさかと思っている方。
これは本当に実証されている方法ですよ。
紙に書いたり、その情報を常に目にすることで
脳が勝手にかなえる方向に働き始めるんです。
騙されたと思って
やってみてくださいね。