ひめトレってご存知ですか?−17
北九州・福岡で子育てママ専門の
訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】(りか)です。
日々、子育てや家事に忙しく
ご自分の時間を作れないあなた
こんな症状ありませんか?
- 産後おなかがポッコリ出てきた
- 授乳姿勢で猫背になってきた
- この頃全く身体を動かしていない
- よく頭痛になる
- 腰痛持ちだ
- 最近尿漏れが気になる
いくつあてはまりましたか ?
このような症状
改善のヒントは…
骨盤底筋群!【ひめトレ】にあります!
今回は私のセッションでも使用する
【ひめトレ】
についてご紹介させていただきます。
このひめトレ。形状は直径4cmほどの楕円形で長さは約20cmの棒状です。
家に中にあるもので近いのはラップの芯かな?(芯ほど硬くはありません)
これを椅子の座面に乗せ、その上に自分がまたいで座って使用します。
座った時の感覚は人それぞれですが
私はひめトレに座った時
「なんか あったってる・・・」
という感じでした。
このひめトレは硬すぎず、柔らかすぎず絶妙な柔らかさで
おマタの骨盤底筋を意識させてくれる
素晴らしいアイテムなんですよ。
効果や使い方はまた次回に
お伝えします。
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