あなたは大丈夫？−32
暑い夏も過ぎ、秋になってくると 美味しいものがたくさん出てくる季節。 ついつい食べ過ぎて しまった！！と思う方も多いのでは？ 簡単チェック まずは今からあげるチェック項目にいくつ当てはまるか チェック […]
体重さえ落ちればあなたのダイエットは成功ですか？−29
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 あなたはダイエットしようと決意したら 『今より体重マイナス◯キ […]
コンビニ弁当って買いますか？−27
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は趣向を変えて食事の話です。 忙しいときや面倒な時にコンビニで買って 簡単に食事を済ませる方 […]
こんなはずじゃなかった・・・ −26
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日はちょっと前の話を… 私には現在9歳と5歳のこどもがいます。 結婚したのが遅かった […]
骨盤ケアから始めよう−24
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は骨盤ケアについてです。 分娩方法に関係なく妊娠・出産を経験した […]
産後、いつから運動を始めれば良いのでしょうか？−22
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 前回の記事で、帝王切開で出産した場合の 身体の変化について記事を書きました。 前回の記事はこちら […]
帝王切開で出産された方の産後の過ごし方−21
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 帝王切開で出産を終えたばかりのママ。 ご出産おめでとうございます！！ とて […]
ひめトレってご存知ですか？−17
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 日々、子育てや家事に忙しく ご自分の時間を作れないあなた こんな症状ありま […]
介護予防教室の講座に呼ばれました。-16
「北九州唯一 妊娠前よりスリムで健康になれる ママにやさしい産後ダイエット専門 出張パーソナルトレーナー」 北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Lic […]
産後ダイエットしたいならやってみればいい-14
「北九州唯一 妊娠前よりスリムで健康になれる ママにやさしい産後ダイエット専門 出張パーソナルトレーナー」 北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Lic […]