体重さえ落ちればあなたのダイエットは成功ですか？−29
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 あなたはダイエットしようと決意したら 『今より体重マイナス◯キ […]
骨盤ケアから始めよう−24
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は骨盤ケアについてです。 分娩方法に関係なく妊娠・出産を経験した […]
妊娠中ママのカラダに起きる変化は−19
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 もうすぐママになるあなたに起きているカラダの変化。 これは見た目だけのものではありません。 赤ちゃ […]
北九州マラソン ４年越しのリベンジは・・・11
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 前回の続きです。北九州マラソン初挑戦。の記事はこちら 雪辱の第１回北九州マラソンのあとは悔しさ […]
北九州マラソン 挑戦してみたけれど・・・10
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 先日、北九州マラソン2017でフルマラソンにチャレンジしてきました。 第１回大会に出場以来、２回目です […]
産後の運動を始める前に知っておきたいこと －9
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 今回は産後の運動を始める前に是非知っていただきたいことをお伝えしようと思います。 出産後、 […]
産後こそ○○○になれるチャンス！- 6
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 今回は産後の体型の崩れに悩んでいる あなたに朗報です。 それは・・・ 産後こそ○○○ […]
はじめまして。パーソナルトレーナーの【Licca(リカ)】です
はじめまして。北九州初！子育てママ専門、訪問パーソナルトレーナー 【Ｌｉｃｃａ】（リカ）と申します。 皆さんはパーソナルトレーニングと聞いてどんな印象をお待ちですか？ ここ数年は○○ザップさん […]