北九州マラソン ４年越しのリベンジは・・・11
2017年3月1日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 前回の続きです。北九州マラソン初挑戦。の記事はこちら 雪辱の第１回北九州マラソンのあとは悔しさ […]
北九州マラソン 挑戦してみたけれど・・・10
2017年2月28日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 先日、北九州マラソン2017でフルマラソンにチャレンジしてきました。 第１回大会に出場以来、２回目です […]
産後の運動を始める前に知っておきたいこと －9
2017年2月4日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 今回は産後の運動を始める前に是非知っていただきたいことをお伝えしようと思います。 出産後、 […]
産後ダイエットはいつから始めるの？-8
2017年2月1日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 さて今日からは産後ダイエットについて少しずつ具体的な方法について お話ししよ […]
産後こそ○○○になれるチャンス！- 6
2017年1月4日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 今回は産後の体型の崩れに悩んでいる あなたに朗報です。 それは・・・ 産後こそ○○○ […]
有意義な時間を作る４つのコツ教えます！ - 3
2016年12月29日
こんにちは、北九州初！子育てママ専門、訪問パーソナルトレーナー 【Ｌｉｃｃａ】（リカ）です。 ２０１６年も残りわずかとなってきましたね。 皆さんも大掃除や年賀状やお正月の準備に追 […]