あなたは大丈夫？−32
暑い夏も過ぎ、秋になってくると 美味しいものがたくさん出てくる季節。 ついつい食べ過ぎて しまった！！と思う方も多いのでは？ 簡単チェック まずは今からあげるチェック項目にいくつ当てはまるか チェック […]
こんなはずじゃなかった・・・ −26
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日はちょっと前の話を… 私には現在9歳と5歳のこどもがいます。 結婚したのが遅かった […]
今悩んでいるママへ 子育ては自分一人じゃできません！−25
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として 活動している【Licca】（りか）です。 今日は産後ダイエットというより 子育て真っ最中のママに 知っておいていただきたいお話です。 先日 […]
ホルモンの影響でこんなことが−２０
北九州・福岡で子育てママ専門の 訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 前回、妊娠中の女性の体にはホルモンが原因で 様々な体の変化が起こるとお話ししたと思います。 先回の […]
産後ウツは○○で予防、改善できるんです-15
「北九州唯一 妊娠前よりスリムで健康になれる ママにやさしい産後ダイエット専門 出張パーソナルトレーナー」 北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Lic […]
北九州マラソン ４年越しのリベンジは・・・11
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 前回の続きです。北九州マラソン初挑戦。の記事はこちら 雪辱の第１回北九州マラソンのあとは悔しさ […]
理想の自分になるためには －4
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナーを している【Licca】です。 毎日子育てに奮闘中のママさん。 今は子どものお世話で日々時間が過ぎていると思いますが 今日は今の自分か […]