北九州マラソン 挑戦してみたけれど・・・10
2017年2月28日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】です。 先日、北九州マラソン2017でフルマラソンにチャレンジしてきました。 第１回大会に出場以来、２回目です […]
産後の運動を始める前に知っておきたいこと －9
2017年2月4日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 今回は産後の運動を始める前に是非知っていただきたいことをお伝えしようと思います。 出産後、 […]
産後ダイエットはいつから始めるの？-8
2017年2月1日
北九州・福岡で子育てママ専門の 出張・訪問パーソナルトレーナー として活動している【Licca】（りか）です。 さて今日からは産後ダイエットについて少しずつ具体的な方法について お話ししよ […]