あなたは大丈夫?−32
2019年9月10日
暑い夏も過ぎ、秋になってくると 美味しいものがたくさん出てくる季節。 ついつい食べ過ぎて しまった!!と思う方も多いのでは? 簡単チェック まずは今からあげるチェック項目にいくつ当てはまるか チェック […]
3児のママ、フルマラソン完走しちゃいました −31
2019年3月12日
2月17日(日)は北九州マラソンの応援に。 約1万人のランナーには同じランニングチームの 仲間そして、一人の女性の応援に。 その一人の女性は私がパーソナルトレーニングを指導した31歳の3児のママのⅯさん ・私とMさんとの […]